定向越野

　　一 、身體形態(tài) 占10%

　　二、定向理論知識考試 占10%

　　三、操場3000米或山地規(guī)定路線3000米越野 占30%(根據(jù)具體情況，由教練決定測驗項目)

　　1、3000米評分標準：

　　2、山地規(guī)定路線3000米越野評分標準：

　　五、定向比賽占50%(田徑等級運動員單獨排名記分。因定向賽事的特殊性，北京籍運動員排名如在外省市運動員前;外省市運動員與其并列排名)。

　　方案一：(三場比賽)

　　方案二：(由于天氣等特殊原因，將只進行兩場比賽，成績比例調(diào)為40%，同時將定向理論知識考試的成績比例調(diào)為20%)

　　方案三：(由于天氣等特殊原因，將只進行一場比賽，成績比例調(diào)為35%，同時將操場5000米或山地5000越野的成績比例調(diào)為35%，定向理論知識考試的成績比例調(diào)為20%)

　　本記分辦法最終解釋權(quán)歸中國地質(zhì)大學(北京)。如有爭議，以中國地質(zhì)大學(北京)體育部解釋意思為準。

　　田徑

　　一、身體素質(zhì)測試占20%。包括：臥推、立定三級跳、坐位體前屈、攀繩網(wǎng)

　　注：①當杠鈴桿下放至貼到胸部時臥推方可有效。臥推每人只限三次機會，而不是要一個重量三次機會，以最高成績計分。

　?、诹⒍ㄈ壨芴鴷r中間不能停頓

　?、蹨y試坐位體前屈雙腿不能彎曲，雙手不能快速向前推

　?、芘览K網(wǎng)測試超過半秒以上為1秒，不足半秒為0秒

　　二、5000米場地測試，占35%。

　　注：男子16.45′分為60分，女子19.30′分為60分

　　三、15公里自行車、8公里越野跑。要求靠右側(cè)騎行，注意來往車輛和行人，注意安全，占45%。地點：植物園后山

　　陡坡危險賽段必須聽從載判員指揮，推車跑步，不準騎行，否則取消成績。并有部分賽段需要扛自行車走或雙手抬起自行車，自行車不準推行，輪胎不準著地，否則發(fā)現(xiàn)一次加時2分鐘。

　　注：男子2小時35分為60分，女子3小時15分為60分

　　四、如果因天氣原因，為了安全測試三取消。計分辦法改為：測試一占40%，測試二占60%。

　　攀巖

　　高水平攀巖運動員需要優(yōu)秀的身體素質(zhì)和良好的思想品質(zhì)。根據(jù)下面測試內(nèi)容及結(jié)果，確定運動員是否適合攀巖項目。

　　1、 素質(zhì)力量

　　引體向上：

　　主要測量的是胸部肌肉的耐力。受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂，靜止后，兩臂同時用力引體，上拉至下顎超過橫桿上緣為完成一次，要求不能擺動。記錄完成個數(shù)。

　　2、攀巖測試

　　聘請攀巖專家親臨現(xiàn)場，親自考核，對有發(fā)展前途的運動員進行全面的評估。

　　主要測試內(nèi)容有：速度攀登和難度攀登

　　具體標準如下：

　　一、身體素質(zhì)10%

　　二、攀登技術(shù)90%

　　跆拳道

　　跆拳道測試細則

　　一、 專項素質(zhì)20%

　　1、1分鐘左右橫踢(10分);要求：踢腿高度不能低于指定高度，130次10分，每遞減5個減一分。

　　2、20秒雙飛踢(10分);踢腿高度不能低于指定高度，70次10分，每遞減3個減一分

　　二、 專項技術(shù)20%

　　1、橫踢、前橫踢、下劈、后踢、后旋踢踢靶(10分);要求：左右腿各踢三次，主要考核動作的力度、速度、和規(guī)范度。

　　2、護具技術(shù)(10分);要求：橫踢進攻和橫踢反擊腿法組合踢擊護具?？己藫舸虻牧Χ龋瑒幼鞯膮f(xié)調(diào)性。

　　三、專項能力60%

　　實戰(zhàn)對抗1-2分鐘(60分);二級運動員實戰(zhàn)一分鐘，一級運動員實戰(zhàn)兩分鐘

　　要求：要有進攻和防守反擊的戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)。

　　評分細則：

　　戰(zhàn)術(shù)思路清晰，攻防節(jié)奏控制強，技術(shù)運用能力好，能夠有效的組織進攻和防守反擊(60-45分)

　　戰(zhàn)術(shù)思路清晰，攻防節(jié)奏控制較強，技術(shù)運用能力較好，能夠組織進攻和防守反擊(45-30分)

　　戰(zhàn)術(shù)思路不清晰，攻防節(jié)奏控制一般，技術(shù)運用能力一般，能夠進攻和防守反擊(30-15分)

　　戰(zhàn)術(shù)思路差，攻防節(jié)奏較亂，技術(shù)運用能力一般，會進攻和防守反擊(15-0)分