高考成績(jī)公布后，又開始了志愿填報(bào)和錄取，這對(duì)考生來(lái)說(shuō)是“幾家歡喜幾家愁”。那么，在錄取階段出現(xiàn)的選校“落差”，考生該如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)?聽聽重慶兒童醫(yī)院心理科主任梅其霞教授怎么說(shuō)。

　　有情緒要宣泄重塑自信心

　　高考成績(jī)出來(lái)后，一些平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生或因高考時(shí)發(fā)揮失常，或因考上的不是自己理想的大學(xué)，不禁出現(xiàn)自責(zé)、自卑等心理。

　　梅其霞說(shuō)，作為考生，要積極主動(dòng)自我調(diào)節(jié)、正視問(wèn)題。一些考生擔(dān)心不讀名牌大學(xué)就難成功，對(duì)此，她說(shuō)，一個(gè)人是否能成才，并不是單看學(xué)歷有多高，學(xué)校名氣有多大，而是要看學(xué)生自己的能力。即使這次沒考好，在大學(xué)還可以多學(xué)習(xí)、多鍛煉，提升自己。

　　而一些沒考上大學(xué)的，也并不意味著自己就是一個(gè)失敗者，現(xiàn)在關(guān)鍵是要調(diào)整心態(tài)和重塑自信心。落榜生同樣有很多機(jī)會(huì)可以重新勝出。

　　在沮喪的情緒狀態(tài)中，考生很容易對(duì)自己的知識(shí)和能力產(chǎn)生懷疑。她建議，考生千萬(wàn)別憋著?？梢赃m當(dāng)宣泄情緒或向朋友、師長(zhǎng)傾訴。此外，還可做些運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。

　　梅其霞提醒，只要孩子發(fā)揮出平時(shí)的水平，做家長(zhǎng)的就應(yīng)給孩子足夠認(rèn)可，指責(zé)、攀比對(duì)孩子毫無(wú)意義，反而會(huì)讓孩子感覺到更自卑。所以這段時(shí)間家長(zhǎng)要和孩子多溝通，多給孩子一些鼓勵(lì)。

　　復(fù)讀要自愿家長(zhǎng)別逼迫

　　對(duì)于想復(fù)讀的考生，梅其霞說(shuō)，如果應(yīng)屆高考成績(jī)沒有發(fā)揮出真正水平或者志愿填報(bào)失誤，導(dǎo)致無(wú)法就讀自己喜歡的學(xué)?；?qū)I(yè)，考生可以選擇復(fù)讀，從今年失利中總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為來(lái)年高考作好準(zhǔn)備。

　　她提醒，考生選擇復(fù)讀，前提是學(xué)生自己本人樂意復(fù)讀而不是家長(zhǎng)強(qiáng)迫。不少?gòu)?fù)讀生心理壓力大，比較自卑，擔(dān)心再失利。“如果考生沒有決心和毅力復(fù)讀，也可以通過(guò)出國(guó)留學(xué)等方式繼續(xù)深造。”她說(shuō)，有的考生選擇先工作，也可以在工作中繼續(xù)學(xué)習(xí)。