據(jù)一年一度的高考還有24天，究竟該以一個(gè)什么樣的心態(tài)去面對(duì)高考，針對(duì)如何把握好最后的沖刺階段，北京四中網(wǎng)校副校長(zhǎng)劉開朝做客中國(guó)網(wǎng)，暢談高考沖刺階段的注意事項(xiàng)。

　　高考沖刺名師建議

　　副校長(zhǎng)劉開朝認(rèn)為，現(xiàn)在距離高考還有24天一定是一個(gè)沖刺階段，我認(rèn)為在沖刺階段的調(diào)整也是一個(gè)短暫的調(diào)整，不存在真正意義上的調(diào)整，事實(shí)上也沒有人在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行調(diào)整，仍然保持著一種沖刺的狀態(tài)。我有幾點(diǎn)建議，此時(shí)此刻，對(duì)孩子來講，最重要的是自信心的樹立。要保證心理調(diào)整，而不是學(xué)習(xí)上的調(diào)整。我經(jīng)常打這么一個(gè)比喻，就是學(xué)習(xí)其實(shí)就是在編制一種網(wǎng)，知識(shí)的網(wǎng)，你編制成了這個(gè)網(wǎng)，高考幾天實(shí)際上就是用這個(gè)網(wǎng)去撈魚，在沒有下網(wǎng)之前，你這個(gè)網(wǎng)編的好，編的壞，編的疏，編的密，編的大，編的小，任何人都沒有百分之百的把握，所以就看你自己怎么看待這件事情了，如果你看成是我在用知識(shí)的經(jīng)線和緯線來按部就班的編制我的知識(shí)網(wǎng)，并且你看到的是經(jīng)線和緯線所產(chǎn)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)，你心里面是有底的，如果你看到的都是窟窿眼，感覺這也不行，那也不行，尤其是家長(zhǎng)，此時(shí)此刻要跟家長(zhǎng)說幾句，家長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間沒有在學(xué)校進(jìn)行這種學(xué)習(xí)，這種教育了，對(duì)今天的考試和學(xué)習(xí)還是陌生的，但是家長(zhǎng)有一點(diǎn)是明確的，他知道分?jǐn)?shù)。他知道孩子的分?jǐn)?shù)，知道孩子在復(fù)習(xí)過程中的漏洞并且可以看得特別清楚。因此他該通過強(qiáng)化這一點(diǎn)來刺激孩子們，適當(dāng)?shù)拇碳な强梢缘?，過分的刺激就會(huì)起到反作用。所以我說這個(gè)時(shí)候一定是給孩子鼓勁的時(shí)候，是給孩子樹立信心的時(shí)候，這是我第一點(diǎn)建議。

　　第二點(diǎn)就是此時(shí)此刻要克服焦慮情緒。還有不到一個(gè)月的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)上最累的時(shí)候，就跟我們登泰山和登黃山一樣，都看到山頂了，但是這個(gè)時(shí)候腰是酸的，腿是軟的。每一個(gè)人都是這樣，所以在這個(gè)時(shí)候最需要的是咬咬牙，鎮(zhèn)定住，繼續(xù)往上沖，在這個(gè)時(shí)候很多人想我能爬的動(dòng)嗎?我能爬到上面嗎?患得患失，想的特別多，想的越多情緒越不穩(wěn)定，有的孩子干脆就吃不下，睡不著，這就屬于焦慮的反應(yīng)，克服焦慮最有效的辦法就是一定要休息好。也就是說不要焦慮過度，一定要保持一個(gè)好的狀態(tài)。

　　如果這個(gè)時(shí)候自己真的失眠了，影響了第二天的學(xué)習(xí)就真需要調(diào)整了，在這里就是適當(dāng)?shù)慕箲]是好的，是人智慧發(fā)揮最好狀態(tài)的那個(gè)點(diǎn)。他的效率是最高的，所以適當(dāng)?shù)木o張，適當(dāng)?shù)慕箲]是正常的，不要把這種正常的緊張和正常的焦慮看成是病態(tài)，什么是不正常的，就是剛才說你影響的第二天的學(xué)習(xí)，今天過渡的緊張導(dǎo)致你吃不下，睡不好，第二天沒有精力去學(xué)習(xí)了，這就是焦慮過渡了，這個(gè)時(shí)候你就要調(diào)整了，最好的調(diào)整就是休息，就是投入到大自然中接受大自然的熏陶，去看看山，看看水，找找靈感，調(diào)整身心，一般而言很快就調(diào)整過去了，你只要有一兩個(gè)小時(shí)的休息，最多不超過半天的休息就調(diào)整過來了。

　　當(dāng)然也有一些孩子因?yàn)殚L(zhǎng)期的疲勞，確實(shí)造成了心理上的一些病態(tài)，這個(gè)病態(tài)也是五花八門的。比如說有的孩子平時(shí)智力特別強(qiáng)，今天我給你一個(gè)卷子你現(xiàn)在答，一點(diǎn)問題都沒有，但是告訴他說語(yǔ)文要進(jìn)行考試，他就在沒有考試之前他就緊張的要命，就形成了一種神經(jīng)性的條件反射。還有一種是有些孩子出現(xiàn)了嘔吐，四肢發(fā)麻這種緊張。

　　第三個(gè)就是要會(huì)自主學(xué)習(xí)，所謂會(huì)自主學(xué)習(xí)，是因?yàn)楝F(xiàn)在大部分學(xué)生已經(jīng)離開了校園，回到了自己的家庭，就是這一段時(shí)間老師說該你自己去把握自己的時(shí)候了。很多孩子有這種能力，應(yīng)該說一個(gè)人經(jīng)過小學(xué)的六年，中學(xué)的六年的學(xué)習(xí)，具備了一定的學(xué)習(xí)能力，按說是沒有問題的，因?yàn)橛行┖⒆舆€屬于比較聽話的孩子，長(zhǎng)期依賴?yán)蠋熯@個(gè)概念進(jìn)行學(xué)習(xí)，他就認(rèn)為脫離了學(xué)校，脫離了老師我還可以正常學(xué)習(xí)嗎?一定能的，不要懷疑。這是一個(gè)要囑咐的。第二個(gè)要囑咐的是這種離開學(xué)校的自主學(xué)習(xí)不意味著是閉門造車，一定要學(xué)會(huì)利用資源的學(xué)習(xí)。就是雖然你是自己在家里面復(fù)習(xí)，按照高考的要求進(jìn)行學(xué)習(xí)的，你還要想著有一些問題我可以跟同學(xué)進(jìn)行探討，有一些疑問我可以向老師咨詢，包括你也可以到我們四中網(wǎng)校來，看看我們四中網(wǎng)校對(duì)待考試的見解，就是要善于利用資源進(jìn)行學(xué)習(xí)。自主學(xué)習(xí)的最好狀態(tài)就是能夠充分利用身邊的資源為自己的學(xué)習(xí)服務(wù)，而不是自己悶著頭，自己學(xué)不懂也在那瞎學(xué)，自己困了也在那追刺骨的進(jìn)行學(xué)習(xí)，那不是好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這也是一個(gè)需要注意的地方。

　　第四個(gè)需要注意的就是要找到突破自己分?jǐn)?shù)限制的突破口。這一點(diǎn)我想你們大概可以明白這個(gè)意思，就是此時(shí)此刻大家在那復(fù)習(xí)是為了什么，突破自己。

　　一模二模已過注意接下來的沖刺

　　劉開朝表示，既然自己一模、二模有了對(duì)分?jǐn)?shù)的基本了解，能不能再突破一下再多拿一點(diǎn)分，它建議：一個(gè)是要善于體會(huì)老師的引領(lǐng)，能夠把握住今年高考的脈搏和方向，這一點(diǎn)非常重要。如果今天我們同學(xué)對(duì)自己所要參與考的科目，基本的考綱，基本的方向還處于一個(gè)糊涂的狀態(tài)，你不妨把它屢清楚，這幾天你要是把這個(gè)知識(shí)的架構(gòu)理清楚，這個(gè)效率比你做多少道題都要好。而這個(gè)方面，我相信大部分學(xué)生已經(jīng)在老師的引領(lǐng)下知道了今年考卷的基本結(jié)構(gòu)和基本題型，對(duì)基本的知識(shí)考點(diǎn)，都了然與胸，對(duì)自己的把握更有信心了。

　　第二點(diǎn)就是一定要正確對(duì)待你在的復(fù)習(xí)過程中、模擬考試中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。往往這個(gè)時(shí)候我們很多同學(xué)總是想這樣，我已經(jīng)學(xué)了這么多年了，我的知識(shí)結(jié)構(gòu)都已經(jīng)復(fù)習(xí)了，我拿到一道題我就應(yīng)該會(huì)，其實(shí)這種想法是有問題的，因?yàn)槊恳粋€(gè)人你所學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)一定是一個(gè)網(wǎng)，這個(gè)網(wǎng)的網(wǎng)眼的大與小，有時(shí)候要看你抓的這個(gè)題，抓對(duì)沒有抓對(duì)，你的思路跟他吻合沒吻合，所以在這個(gè)過程中，很可能你抓到的這個(gè)題你不會(huì)，這個(gè)時(shí)候你不必害怕，很多人這個(gè)時(shí)候一出現(xiàn)錯(cuò)誤，就蒙了說壞了，我這個(gè)白學(xué)了，其實(shí)你一點(diǎn)都沒有白學(xué)，只是在這一點(diǎn)上你可能出現(xiàn)了一點(diǎn)失誤，這種失誤任何人都是難免的?，F(xiàn)在出的早對(duì)你可能是一件好事，因?yàn)閺念}型上講你可能又見了一種題型，從知識(shí)的思維能力講你又多了一條思路。這都是自己的收獲，所以要把失敗當(dāng)成收獲，而不要把失敗當(dāng)成包袱，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵和重要。

　　第三點(diǎn)就是要重視實(shí)戰(zhàn)演戲。就是應(yīng)試的能力從哪里來，是從一個(gè)實(shí)戰(zhàn)中來，所以你一模、二模就是一次實(shí)戰(zhàn)，那么除了學(xué)校的實(shí)戰(zhàn)外，自己能不能設(shè)置一些情景，自己投入到某一個(gè)學(xué)科的實(shí)戰(zhàn)中去，我想是可以的，我們跟很多北大的學(xué)生們每一年都會(huì)有聯(lián)系，北大的學(xué)生，清華的學(xué)生或者是一些名校的優(yōu)秀的考生，跟他們一個(gè)很重要的經(jīng)驗(yàn)就是考前實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)非常豐富。這種實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)是自己走向考場(chǎng)之后，能夠把握每一分鐘，知道在什么時(shí)間內(nèi)該做什么樣的事情，到了什么時(shí)間穩(wěn)定心不慌，可以從容的應(yīng)戰(zhàn)。這是從實(shí)戰(zhàn)中的經(jīng)驗(yàn)才可以得到的，不是說老師告訴你一個(gè)技巧，你就可以，這是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，比一些空洞的技巧更重要。

　　最后一點(diǎn)突破就是重視基礎(chǔ)，重視知識(shí)的結(jié)構(gòu)。難題怪題可以適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)，但是不要做的太多，因?yàn)樽霾煌甑碾y題和怪題，關(guān)鍵的就是你自己回到這個(gè)大綱上，回到基礎(chǔ)上，這個(gè)功是對(duì)你有用的。也就是做到還是回到編制知識(shí)結(jié)構(gòu)的網(wǎng)上去，而不要急于用自己不太完整的去網(wǎng)去撈魚。

　　至于剛才說到就是究竟是題海好，還是現(xiàn)在要有更好的方式和方法，應(yīng)該說之所以有題海這個(gè)概念，就是說題海有他一定的作用。不能說題海沒有作用，一個(gè)人在一定量的題中，他一定會(huì)有一種經(jīng)驗(yàn)的積累，但是這個(gè)題海一定又是有數(shù)量限制的，所以我還得回到編網(wǎng)上去。網(wǎng)編編的疏一點(diǎn)好還是編的密一點(diǎn)好，不知道，你明白我說的意思嗎?就是你可能在某一塊編的很密，你做的題很多，但是，你密到連水和渣子都撈上來的時(shí)候，對(duì)你做考題未必有利，同時(shí)你編制的這一塊不考，你一點(diǎn)都沒有用上，所以把自己整個(gè)基礎(chǔ)知識(shí)，基本結(jié)構(gòu)給編制好，以逸待勞我認(rèn)為比埋頭于某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的題海要好。所以今天就說你要走出題海，既可以把握一定的題型又可以走出題海的人才是真正的高手。

　　勿戀教師相信自己把握資源

　　劉開朝針對(duì)高考沖刺階段迷戀名校和名師的行為表示，一個(gè)是名校，名師一定有作用，教育水平的高低其實(shí)取決于名師，主要是人的作用，你名師下面沒有弱手，這是我們比較承認(rèn)的事實(shí)，但又不能為名師而名師，我們沒有名師。今天為我們創(chuàng)造了在優(yōu)質(zhì)資源共享上的一些非常好的條件，比如說網(wǎng)校里面的名師，什么人都可以共享的。在網(wǎng)校去授課他首先沒有學(xué)生分類的概念，他是面向社會(huì)每一類學(xué)生，所以今天這個(gè)資源跟過去不一樣，過去我在四川的某一個(gè)地方，我可能一輩子都見不到名師，但是今天不是了，今天要想得到名師資源也是一件可以做到的事情。這是第二點(diǎn)。

　　第三點(diǎn)，此時(shí)此刻名師的概念，弱師的概念其實(shí)都不那么的重要了，重要的在于我怎么自主的有效的利用我可夠的上的資源為我的學(xué)習(xí)，為我的復(fù)習(xí)進(jìn)行服務(wù)。所以這個(gè)時(shí)候不要去強(qiáng)調(diào)，人家太幸福了，他在北京四中，他總有名師指點(diǎn)，你看我沒有，我覺得我虧極了，這個(gè)時(shí)候不要抱怨，更好的去想其實(shí)從學(xué)習(xí)的角度而言，自己完全可以自主的把這個(gè)知識(shí)給編制好。只不過就是說人家可能輕松一點(diǎn)，你需要費(fèi)勁一點(diǎn)。在這種情況下面臨沖刺的時(shí)候，尤其是現(xiàn)在到高考還有不多很短暫時(shí)間的時(shí)候，這個(gè)概念已經(jīng)不那么重要了，重要的是我們?cè)趺从行У陌盐兆约?，能夠把握到資源。

　　高考臨近，沖刺重要，心態(tài)更重要，相信只有保持一個(gè)良好的心態(tài)才能在高考的戰(zhàn)場(chǎng)上所向披靡。