“在學(xué)校里學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)非常大了，可回到家也不讓人輕松。我知道家人都是好意，但一天到晚嘮叨著要好好學(xué)習(xí)、高考很重要、咱家就指望你了之類(lèi)的話，真是讓人很煩很崩潰?！苯?，市高中一位高三的學(xué)生王歡（化名）對(duì)記者說(shuō)。

　　孩子上了高三，家長(zhǎng)們也隨之進(jìn)入了戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)。在事關(guān)孩子前程的關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)們費(fèi)盡心機(jī)，為孩子提供無(wú)微不至的照顧，家里、書(shū)店里，甚至藥店里都有他們忙碌的身影。但在采訪中記者卻常常聽(tīng)到考生并不領(lǐng)情，反而埋怨關(guān)心太過(guò)之類(lèi)的話語(yǔ)。

　　◆天天說(shuō)排名

　　小蕊家在?？h，現(xiàn)就讀于市外國(guó)語(yǔ)中學(xué)。進(jìn)入高三后，她媽媽辭了工作從老家過(guò)來(lái)陪讀。“有媽媽在身邊是不錯(cuò)，穿衣吃飯都有人照顧，但她天天跟我說(shuō)‘排名’讓我壓力很大?！?/P>

　　小蕊學(xué)習(xí)很用功，成績(jī)?cè)诎嗬镆彩乔皫酌??！熬陀幸淮慰荚?，我考了班里二十多名，媽媽把我狠狠?xùn)了一頓。打那以后，每次考試前她都會(huì)再三叮囑，一遍又一遍地說(shuō)，搞得我一考試就緊張兮兮的。”

　　小蕊的母親宋女士告訴記者，其實(shí)說(shuō)排名就是為了給孩子敲敲警鐘、上緊發(fā)條，高考競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，沒(méi)有壓力孩子會(huì)松勁兒的。

　　◆考試焦慮很明顯

　　“她媽媽是天天說(shuō)排名，我爸媽一提考試情緒比我還緊張，神經(jīng)兮兮的。”小蕊的好朋友小芬告訴記者?！皨寢屘焯熳冎ńo我做好吃的，爸爸沒(méi)事兒就上網(wǎng)給我查各種資料。我知道他們對(duì)我很好，可看著他們?nèi)绱私箲]，我心里有說(shuō)不出的難過(guò)?！毙》艺f(shuō)。

　　據(jù)小芬介紹，學(xué)校每次組織考試，她父母就會(huì)特別緊張， “考試焦慮”非常明顯。有時(shí)候父母會(huì)變得比平時(shí)更嚴(yán)厲；也有時(shí)會(huì)變得比平時(shí)更親切，總之情緒波動(dòng)比較大，反而讓小芬不知怎么適應(yīng)。

　　◆輔導(dǎo)書(shū)堆成山

　　家住鶴翔東區(qū)的汪女士的兒子今年也讀高三。因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)成績(jī)不理想，汪女士寢食難安。“眼看就要高考了，我心里著急?。　?/P>

　　為了讓孩子短期內(nèi)成績(jī)有提高，汪女士不僅花高價(jià)給孩子請(qǐng)了家教，還四處逛書(shū)店，遇見(jiàn)合適的書(shū)籍她就給兒子買(mǎi)回家?！耙呀?jīng)買(mǎi)了三十幾本書(shū)了，我也知道孩子做不完，但是不買(mǎi)我心里就不踏實(shí)?！蓖襞繉?duì)記者說(shuō)。

　　◆家里變成飯館

　　在市高中上學(xué)的小田最近也很苦惱。家里成了飯館，每天大魚(yú)大肉再加上各種高湯，讓小田感覺(jué)吃飯很不自在。

　　小田的媽媽說(shuō)，孩子每天都在進(jìn)行高負(fù)荷腦力勞動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)一定得跟上。于是她就買(mǎi)來(lái)各種菜譜學(xué)做菜，每頓飯都準(zhǔn)備五六個(gè)菜讓孩子挑著吃?！懊刻於家兓樱澦剡€要搭配好。另外再讓孩子服用些補(bǔ)腦的保健品，這樣才夠營(yíng)養(yǎng)?！?/P>

　　◆與孩子交朋友 營(yíng)造輕松氛圍

　　“家長(zhǎng)們?cè)谌粘Ｉ钌习押⒆诱疹櫟脽o(wú)微不至本無(wú)可厚非，但凡事都要講究一個(gè)度，太少了不好，太過(guò)了也不行?！笔型鈬?guó)語(yǔ)中學(xué)教師辛?xí)哉苷f(shuō)，隨著高考臨近，考生面臨的壓力也越來(lái)越大，這時(shí)候更需要家長(zhǎng)為考生營(yíng)造一個(gè)輕松和諧的學(xué)習(xí)氛圍。如果家長(zhǎng)的情緒波動(dòng)比較大，對(duì)考生的負(fù)面影響也會(huì)非常明顯。

　　她建議家長(zhǎng)做好以下幾個(gè)方面：首先，調(diào)整好心態(tài)，正確理解孩子承受的壓力。在備考的關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)過(guò)于嘮叨、嚴(yán)厲，都可能使孩子覺(jué)得不可理喻，影響他們的備考心態(tài)；其次，要為孩子營(yíng)造輕松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，及時(shí)為孩子減壓。不要過(guò)分關(guān)注分?jǐn)?shù)和名次，要注重培養(yǎng)孩子的應(yīng)考心理素質(zhì)，把學(xué)習(xí)權(quán)交給孩子，不為他們安排試題、考卷，更不要過(guò)于頻繁地跟孩子談高考的話題，找時(shí)間陪孩子聊一些輕松愉快的話題，減壓效果會(huì)比較好；另外，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。如果每天都是大魚(yú)大肉，會(huì)使學(xué)生生理失調(diào)，學(xué)習(xí)精力不濟(jì)，而選取營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)腦液也要注意適用性。