距離高考還有一個多月的時間，不少考生焦慮不已。有的擔心這么短時間，再復習還能否奏效；有的憂慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對；有的苦惱為何自己非常努力，卻沒有收到成效。這些問題在即將走進考場的學生中很有代表性。實際上，臨考前，考生出現(xiàn)這些焦慮都是正常的，關鍵在于如何面對。

　　◆焦慮之一

　　離高考僅剩一個多月的復習時間，拼命學習還有用嗎？

　　在高考沖刺的最后這段時間，很多考生特別是一些成績不太好的考生，都會發(fā)出這樣的疑問。進入高三后，近一年的沖刺和復習已使許多考生十分疲憊，一些感覺離目標還有距離的考生開始對自身產(chǎn)生懷疑，不知道最后這幾十天的沖刺能不能使自己接近目標，實現(xiàn)理想？

　　專家認為，考生之間的確存在一些差距，但只要能對這些差距予以重視，制訂相應的復習計劃，在最后幾十天繼續(xù)向目標實現(xiàn)邁進一樣有可能。首先要保持內(nèi)心平和，以平靜的心態(tài)面對高考。其次，坦然面對目前學習生活中的煩惱和擔心，查清煩惱產(chǎn)生的原因，并歸納這些原因，找到解決的方法，一步一步努力下去，離目標就會越來越近。

　　◆焦慮之二

　　以前貪玩，不愛學習，但自從醒悟以來，我一直很努力，幾乎連別人睡覺的時候我都在學習，成績卻不見提高，馬上高考了，該怎么辦？

　　這是臨考前大部分考生都會遇到的一個問題，付出了很多，但成績卻沒有太大的提高。

　　專家認為，這是大部分考生的一個通病，主要和單位時間的學習效率有關。首先應該客觀評價自己目前處于什么樣的學習境界，了解不等于理解，理解不等于理解得全面、可以全部吸收和消化。其次，成績不提高都是有原因的，這類考生也許很努力，但努力只是體現(xiàn)在時間上，并不代表注意力很集中、單位時間的學習效率很高、學習的心態(tài)很好。這類考生在臨考前一定要找到成績不能提高的原因，在學習中學會思考、總結，不要打疲勞戰(zhàn)，要提高單位時間的學習效率，利用好最后這段時間，向更高的目標沖刺。

　　◆焦慮之三

　　因為平時學習很認真，我的成績還不錯，如果發(fā)揮正常，考上二本是沒問題的。可問題是我是個“關鍵時刻掉鏈子”的人，平時做過好幾遍的題拿到考場就像從來沒見過一樣，所以大考總是考不好。我怎樣才能在高考時發(fā)揮好？

　　有這樣一部分學生，他們平時學習成績一直不錯，可一到考試就緊張，總是考不出自己的真實水平。越臨近高考，他們越苦惱。

　　專家介紹，這主要是一個考試心態(tài)的問題。根據(jù)多年研究發(fā)現(xiàn)，很多考生在考試中考不好，恰恰是由于太想考好造成的。這類考生在面對考試時，首先要盡自己最大的努力，能抓的分數(shù)一定抓??；其次，考成什么樣子就是什么樣子，不要太在意，太在意分數(shù)反而容易給自己背上沉重的負擔；考得好，要學會從中看到自己的優(yōu)勢；考得不好，更要找出失誤的原因，看看分數(shù)到底丟在哪里。然后有針對性地進行補習和改進，爭取在下次的考試中不犯同樣的錯誤。臨近高考，如果這種現(xiàn)象已經(jīng)比較嚴重了，可試著以自我模擬考試的形式，認真進行幾場測試，通過測試逐步調(diào)整自己過于緊張的心態(tài)。