主持人：您覺得考生如何去安排這最后一個月的時間呢？比如說考試的時候有英語、數(shù)學、物理，理科就是物理、生物、化學，文科還有歷史、政治等等。在最后一個月的階段，學生應該如何分配時間呢？

    宋曉壘：最后一個月的時間安排和分配，從我個人分析自己的學生走過來的成功經(jīng)驗來看要注意以下三個方面：

    第一、不能放松學習！每天應該保證有足夠的時間來學習、來做題、來思考。 我覺得不要再搞題海戰(zhàn)術了，就做近幾年的北京高考題，或者是本區(qū)的題，北京的學生可以做一些海淀、西城的題?，F(xiàn)在同學表現(xiàn)出來的問題就是，拿著一些外省市的高考題來做，思路不太一樣，考慮的角度也不一樣，其實意義是不大的。所以做題還是要做你平時考試的題來做，你就會知道將來自己會怎么樣。

    第二、把生理時間調整好。因為有的同學平時睡得非常晚，在最后一個月的時間應該調解自己的生物鐘，讓上午和下午的階段變成自己最興奮的時候。

    第三、注意飲食和休息，保持良好的心理狀態(tài)！ 

沖刺復習：物理實驗題復習一定要回到課本

    主持人：我知道您是物理方面的輔導老師，您認為今年的物理試題將有哪些特點？

    宋曉壘：近幾年主要考的是理綜，實際上還是一個拼盤，物理是物理，化學是化學，生物是生物，在這樣的背景下就體現(xiàn)了題量減少的問題，這樣的話，題目少了考的知識點就可以會減少。因此，考試上就會有自己的一些特點，比如說八大選擇題基本上都是考的高中物理當中的非主觀知識，比如說交流電、天體運動等等。在綜合計算題目當中，它的特點也很鮮明，它要通過一道題目來考察主干知識就是力學和電學，通過一個題目考察較多的知識點，比如說考察運動、受力、電磁感應問題等等，都會涉及到。所以說這種綜合題目的特點就體現(xiàn)出同學們對典型的主干知識的物理模型要心中有數(shù)，這樣的話才能知道大題會考什么，考到什么難度和深度能夠心里有數(shù)，所以在題目的特點上來看，同學們復習的時候，尤其是在最后一段時間一定要心中有數(shù)。

    物理實驗題也很重要，分數(shù)的分布方面有18分，但是同學們最后都很難拿到滿分，這是三年物理實驗綜合能力的體現(xiàn)。同學們做實驗題的時候一定要回到課本上來，分析清楚。我們才能夠應對，否則的話還是面臨一個新的問題。

  主持人：網(wǎng)友問：您是物理方面的指導老師，有的同學物理學得很好，一點都不擔心。有的物理學得不好的學生就放棄了，最痛苦的就是中間階段的學生，他想爭取一些分數(shù)，但是信心又不足。您對這部分學生有什么意見和建議呢？

    宋曉壘：如果說你有這種強烈的愿望，想要在自己最后一段時間提高成績，我個人可以給你提供一個速成的方式，你可以看一下07年北京高考最后三道綜合計算題，一定會考一道動力學的問題，物理的平拋運動、圓周運動，這兩種運動的受力方法和典型題型要掌握好，另外的大題可能考的是電子感應綜合問題。考試的模型不會有太大的偏差，帶電例子在磁場中、在復合場中的運行規(guī)律，電子感應綜合問題，線框等等，在這方面下點功夫……

    你拿到2/3的分數(shù)應該沒有問題。如果你拿到了這些分數(shù)，你應該說已經(jīng)是很成功了。

對成績稍差的同學 可以戰(zhàn)略性地放棄一些題目

    主持人：在最后近1個月的時間里一般考生如何安排物理復習？應該注意哪方面的知識點呢？

    宋曉壘：最后30天是非常緊的，成績比較好的同學可以關注知識的深度和精度，成績稍微差一點的同學，我建議“戰(zhàn)略性放棄一些題目”。高考考題主要分簡單題、中等題、難度題三類，難易比例是2：6：2，如果你能把容易的題和中等題的分都拿到是一個非常成功的政策。然后在綜合題目中最后一道題能做幾分做幾分。 

　　主持人：考生在做綜合試卷的時候，如何發(fā)揮得更好呢？

    宋曉壘：從選擇題上是生物、化學和物理，但是綜合題當中物理排在前面，有的同學先答生物，有的同學先答化學。每個人的情況不一樣，也沒有什么標準，有的同學覺得生物題容易，答得非常的順手，先答了以后可以較快地進入到考試中來，再做物理題的時候，心理狀態(tài)就比較穩(wěn)定了，能夠發(fā)揮出更好的狀態(tài)。如果有的同學物理非常好，可以先做物理，再答其他題目的時候也會發(fā)揮得比較好。無論采取哪種方式，到目前為止現(xiàn)在答題的順序應該定下來了，遇到了問題盡快修正，到高考考場的時候就不要輕易地再換了。到了真實的高考考場就可以按照平常做題的思路來答題，這樣可以把效率發(fā)揮到極致。

考生應注意盡量避免哪些錯誤

    網(wǎng)友：宋老師，在您以往閱卷和教學過程中，您認為學生最常有的失誤是哪些？哪些點是最應該引起注意的？

    宋曉壘：從閱卷和實際教學過程中來看這個問題，這個錯誤有兩種層次。一個是低級的，一個是高級的。有的同學在閱卷過程中沒有把一些信息轉換成物理條件，如果真正把這個條件轉換過來就可以了。另外一個就是有的信息遺漏了。另外一種情況就是計算錯誤，算的時候就錯誤了，這種情況就是失誤性的錯誤。也就是較為低級的錯誤，只要細心、認真分析，是可以避免的。

    第二種錯誤就是比較高級的錯誤“模型抽象不對”。本來它是一個曲線運動，但是你分析了半天是直線運動，那么你讀了半天可能就看不懂題，這就屬于你沒有把這個物理模型抽象出來，只有通過學習來彌補和提高。

主持人：到了最后的階段，如何保持很好的心態(tài)呢？

    宋曉壘：心理狀態(tài)的調整也非常重要，有很多同學在高考前的這段時間是放松的，心理過于放松，學習、生活上都會放松。另外一方面表現(xiàn)出來的是心理緊張，很多二次參加高考的同學患得患失，心理壓力影響比較嚴重。所以老師、學校就應該給同學們減壓，不要患得患失，你到了考場上可以把自己平時的狀態(tài)發(fā)揮出來，不要給自己加一個限度，這樣的話會讓自己緊張、焦躁，不利于自己的復習！

學好物理與性別無關

    網(wǎng)友：是不是女孩子就學不好物理呢？

    宋曉壘：這個問題就有點片面了，我認識很多女孩子物理就學得特別好?？赡苁撬枰幸粋€非常好的老師來引導，學物理要求比較高的抽象思維能力。在平常學習的過程當中，自己沒有逐步意識到這個問題，而且也沒有好的老師引導，那么可能就會形成一種問題。其實還是有一些差別的，畢竟女孩子的抽象思維能力稍微比男孩子差一些，但是差別不是那么大。

    主持人：這并不是學不好物理的最根本原因。我們女同學也應該有信心。

    網(wǎng)友：常言道“師傅領進門，修行在個人”。您的很多學生曾經(jīng)在物理考試中取得高分甚至滿分，他們在物理復習中有哪些好的習慣和作法？

    宋曉壘：優(yōu)秀的學生有個共同的特征，這種共同特征應該是三方面構成的。第一、這種學生在思維上不偷懶，他會主動地去思考。我們說的“懶”不是形象上的懶，而思維上的懶。他會主動去做這個事情。第二、他們上課的過程一定是非常高效地在聽老師講課，而不是在走神。老師在45分鐘的課上一定會把精華教給學生，這些好學生思維不會走神，即使出現(xiàn)了問題，他也會在課下把問題解決掉。第三、落實好。這種學生在課堂上把老師說的東西吸收理解了，也需要在課下思維、理解、轉化成自己的東西。通過自己的思考、反芻，通過做練習的形式把知識做下來，轉化成自己的東西，他們已經(jīng)非常成熟了。這三個方面非常好，銜接得比較緊密，只要學生按照這種方式來做的話，不輕易間就會成為一個非常優(yōu)秀的學生。

 主持人：學好物理在最后“臨時抱佛腳”可能有點緊了，但是我們也不能放棄。高二的學生還有一年的時間呢，您能否告訴他們如何學好物理，來考好高考呢？

    宋曉壘：學習要思考，物理難在哪里呢？難的是同學們思考得太少了，或者是想不清楚，想不透徹。有一些文科的東西，你只要肚子里面有東西就可以掏出來。而學習物理，你必須清楚學的是什么，物理不難，物理很有意思！從實際技術操作層面看問題的話，同學們可以這樣考慮“學一個概念是要掌握一個規(guī)律，學一個規(guī)律是要解決一個物理問題”，你要掌握典型的問題和典型的題型。

    當然，很多的學生在自己的學校里可能會參加一些課外輔導，我認為這是很正常的事情，因為現(xiàn)在我們的學生從幼兒園就開始競爭了，你當然可以參加一些好的課外輔導，找到一個適合自己的老師，高水平的老師，來幫助你進一步提高。我們很多的同學在高二結束的時候，基本高中的課程已經(jīng)學完了，所以你從高一開始就可以參加一個同步輔導，進入高三以后可以進入完整的體系培訓。所以同學們在選擇的時候可以與自己更針對的系統(tǒng)進行學習。

    同學們在學習物理的時候，從剛開始的時候就應該有一個長遠的規(guī)劃，可以通過多種方式找到這些問題的所在，迅速彌補，最后再修正的時候可能在時間上會來不及了。

    主持人：現(xiàn)在學生可能偏科比較嚴重，有些學生可能就對物理不感興趣，他們要想學好物理，您對他們有哪些忠告？

    宋曉壘：我認識的一個女生就不喜歡學物理，偏科會影響自己的總分。你如果偏生物可能會考90分、70分，但是你如果偏物理，滿分是120，你如果偏了物理太可惜了。我覺得不能偏科，應該均衡發(fā)展，30天的時間其實不好解決偏科的問題。偏科的因素特別多，我們現(xiàn)在不講了，如果你發(fā)現(xiàn)了自己早期有偏科，應該盡快解決。如果是瘸腿科目，對高考的影響非常的大。

    網(wǎng)友：在您多年的高考輔導和教學實踐中有哪些難忘的故事或經(jīng)歷，身處繁忙的高考輔導一線，您有哪些感悟和體會？

    宋曉壘：其實我一直在研究高考，一直在做一線教學的事情。有一些觀點可以供大家斟酌，我始終認為高考是一個指揮棒，高考考什么，我們就教什么。高考考多難，我們就教多難。高考考什么能力，我們就培養(yǎng)學生什么能力。很多教育家都不認可這個觀點，但是實際情況真是如此。反過來說，高中階段教多難，考多難，教什么，考什么，如果是這種互動關系的話，在指導學生高考甚至在教學過程當中，我們一定是研究高考的考試說明、考試大綱和高考試題，有針對性地指導學生，提高高考成績。

    感悟應該說很深刻吧，希望自己在教學過程當中，通過自己的教學努力，對參加高考的同學有所幫助。其實，教師這個行業(yè)就是一個良心活兒，就是對學生的愛，你付出了多少學生都會很清楚。

　　主持人：最近幾年高考的發(fā)展趨勢是怎么樣的呢？

    宋曉壘：從最近幾年高考發(fā)展總的趨勢來看，高考本身就是選拔性考試。由知識第一到能力第一，比如說物理的理解能力、分析綜合能力、解決問題能力、應用數(shù)學工具處理物理試題能力。出的是知識，但是考的是能力，所以同學們從高一開始，在學生過程當中就要有意識地培養(yǎng)自己的這種能力。一道題目會從各個角度考察同學們的理解能力、分析能力等等，一道大的綜合計算題一定會涉及到這種方方面面的問題。

    主持人：每年參加高考復讀學生占的比例也非常大，他們的壓力也是非常大的，我知道您在復讀學生教學方面也有一定的經(jīng)驗，您能否談一談復讀學生參加高考，需要注意哪些問題呢？

    宋曉壘：你問的問題是我目前在做的工作，我在精華復讀學校負責教學方面的管理工作，我也在一線教學。精華復讀學校已經(jīng)有很多年的歷史了，復讀學生一屆又一屆，我們已經(jīng)形成了一整套的教育管理，和心理管理模式。

    復讀學生的確是心理壓力比較大的，以前單一的考不上大學的同學復讀，現(xiàn)在有很多學生考上了但是發(fā)揮不理想，又重新考了。來自于社會的、家庭的、個人的壓力是非常大的，他們在不同的時期表現(xiàn)出了不同的心理問題。我們在復讀過程當中就要針對學生在不同的復習階段和學習階段，表現(xiàn)出的問題，我們要重點解決。

    比如說在期中考試之前，復讀從9月份開始到10月底，一開始這段時間，這些學生都心高，他們選擇復讀，而且非常努力，表現(xiàn)出來的都是非常認真的學習狀態(tài)。我們要把學生的這種狀況保持下去，在期中考試到期末考試期間他們會到“高原期”我們也要輔導他們，到最后他們后來又進入了“瓶頸期”他們就很著急，不知道該怎么辦，這個時候我們就會通過教學，班主任教育管理，甚至我們把以前的學長請回來，給他們分析這段的問題是什么，應該克服什么。

    一模完畢以后，有的同學可能會盲目樂觀，我們再對他們的心態(tài)進行調整。二模完成了以后，他們也有自己的心理問題，可能有的同學會著急，有的同學會放松，有的同學會按部就班的走。這么多年的辦學，我們在教學、教育、心理指導方面形成一整套比較好的模式，所以精華復讀學校的效果是非常好的。因此才形成了我們在社會上的口碑。

    復讀的同學們不要著急，你要相信自己，通過一年的學習和努力一定會站得更高，你經(jīng)歷了一次高考，第二次考試的時候一定會有經(jīng)驗。只要把你平?？荚嚠斨兴毢退鶎W的充分發(fā)揮，高考一定能夠成功！

    主持人：復讀生有優(yōu)勢也有劣勢，希望他們能夠發(fā)揮出自己的成績。那高考考生如何在考場上發(fā)揮自己的優(yōu)勢呢？

    宋曉壘：考生的壓力是很大的，但是當他們真正進入到考場的時候，是應該把這種壓力拋開的，其實絕大多數(shù)不僅是拼的知識，而是拼的非智力因素。我舉例說明，我們學校有一個學生，他在平常的考試成績當中不起眼，排到了班級的后面，他在考清華、北大的時候把握不大。但是她的一本一志愿就是清華，二本一志愿報了一個自己愿意去、也喜歡去的專業(yè)。到考場上發(fā)揮得非常穩(wěn)定，某種意義上她是正常發(fā)揮自己的水平了，結果她的分數(shù)超過了清華的錄取線，考取了清華。

    所以我覺得只要在考場上拋棄壓力，正常答題就能成功。

    主持人：什么時候填報志愿呢？

    宋曉壘：北京是5月12到17號填報志愿。

    主持人：您有什么好意見嗎？

    宋曉壘：一志愿是志愿優(yōu)先，我們家長和同學在報一志愿的時候應該慎重，一志愿的時候還是要根據(jù)學生本身的實力，學校的招生情況自己來選擇性的填報。在報其他的志愿當中，第一個志愿可以摸一摸，第二個志愿可以穩(wěn)一穩(wěn)，第三個志愿能夠保一保。