天津網(wǎng)訊 今天，2015年高考正式開考，全市61990名考生將在20個考區(qū)、66個考點、2107個考場參加考試。高考首日開考科目時間為：9:00-11:30語文，15:00-17:00數(shù)學(xué)。全市各考區(qū)和考點一切準(zhǔn)備就緒，建議家長盡量不要陪考，遠(yuǎn)離考點前警戒區(qū)域，配合相關(guān)部門為考生創(chuàng)造良好的考試環(huán)境。

　　市教育招生考試院提醒考生，一場考試結(jié)束后，要盡快忘掉上場考試的得失，盡量不與同學(xué)詳細(xì)對答案，集中精力、積極準(zhǔn)備下一場考試。上午考后要抓緊時間用餐、休息，但休息的時間不宜過長，要為迎接下一場考試做好物品準(zhǔn)備和心理調(diào)整。下午考后，建議考生利用晚上的時間對第二天的考試科目進行復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，但不宜過晚，時間也不宜過長，以免過于緊張和疲憊影響第二天的發(fā)揮。

　　家長要做好后勤?？忌娘嬍骋M量清淡，葷素搭配，注意和平日飲食不要有太大的變化，避免腸胃接受不了，建議平時不用營養(yǎng)品的考生不要在考試期間攝入營養(yǎng)品。早餐非常重要，尤其是在考試期間，如果不吃早餐，上午10點左后血糖水平會下降，產(chǎn)生饑餓感，從而影響考試的發(fā)揮，但早餐和午餐也不宜吃得過飽，過飽會讓學(xué)生在用餐后的一段時間內(nèi)產(chǎn)生困倦感，不利于水平發(fā)揮。要幫助考生做好應(yīng)考準(zhǔn)備，協(xié)助考生準(zhǔn)備好考試物品，提醒考生是否攜帶了禁帶物品。家長的情緒狀態(tài)對孩子會有較大影響，家長應(yīng)先調(diào)整好自己的心態(tài)，再幫助考生調(diào)整心態(tài)，做到定位與期望適度，鼓勵與壓力適度。(城市快報記者胡春艷)